怡兒診所

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1. 每天給予足量水分:果汁、流質食物、黑棗汁、週歲(1歲)以上可給予蜂蜜水。

2. 多吃纖維較多食物如:蔬菜、水果類、水果泥、馬鈴薯泥、紅蘿蔔泥、地瓜稀飯。

3. 多運動，特別是腹部運動-腹部按摩、仰臥起坐。

4. 訓練排便習慣:開始時先在每次後訓練解大便，然後看每日最能解大便時間為何時?便在該時間內上廁所。例如早餐後(或若學童早上趕上課來不及解大便,改在晚飯其他時間不再訓練。做馬桶約5-10分鐘,坐姿要〝腳踏實地〞及腹部用力收縮以便排便。指導孩童排便不要過份用力，否則會產生肛裂及疼痛而至下次不敢排便，每次均以正面鼓勵獎賞性質，千萬不要打罵。

5. 肛裂時可在排便前後在肛門塗上凡士林或一些軟膏加以潤滑，減少排便困難的痛苦。